東京マラソン2019のコースを動画と写真で攻略!交通規制案内も!

マラソン
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はいこんにちは。

今回は2019年3月3日(日)に東京都で開催される東京マラソン2019について地図や動画、ストリートビューの写真を使って紹介していきます。

また、東京マラソン2019開催当日にコース周辺で実施される大規模な交通規制についても紹介しますので、当日お出かけされる方は参考にしてみて下さい。

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東京マラソン2019の基本情報

東京マラソンは、それまで東京で開催されていた「東京国際マラソン」「東京国際女子マラソン」「東京シティロードレース」の3つのマラソン大会を1つに統合して、ニューヨークシティマラソンやロンドンマラソン、ボストンマラソンの様な大規模なマラソン大会を始めようと企画された、市民参加型のマラソン大会です。

第1回は大会は2007年に開催され参加希望ランナーは瞬く間に増え、2011年の第5回大会には3万6千人の参加枠に対して30万人の応募者が集まるほどの人気マラソン大会になりました。

沿道には200万人もの応援者が集まる日本最大のマラソン大会です。

東京マラソン2019の概要

  • 大会名称:
    • 東京マラソン2019
    • ドーハ2019世界陸上選手権大会日本代表選手選考競技会
    • マラソングランドチャンピオンシップシリーズ2018-2019~東京2020オリンピック日本代表選手選考競技会~
    • アボット・ワールドマラソンメジャーズシリーズ
  • 開催日:2019年3月3日(日)
  • 開催種目:フルマラソン、10km、車いす
  • スタート時間:フル・10km9:10、車いす9:05
  • 制限時間:フル7時間、10km1時間40分、車いすフル2時間10分、
  • 車いす10km35分
  • 参加人数:38,000人
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東京マラソン2019のコース地図

東京マラソン2019のコース全体地図はこんな感じになっています。

東京都庁をスタートして、飯田橋、神保町、神田を通って日本橋へ。

浅草雷門を回って両国を通過し富岡八幡宮を折り返し、日本橋へ戻り、銀座、日比谷を通って一旦品川まで行ってから折り返し東京駅前行幸通りの和田倉門でゴールです。

以下の主なポイントを順に通過していきます↓

  1. 東京都庁 スタート
  2. 飯田橋
  3. 神田
  4. 日本橋
  5. 浅草雷門
  6. 両国
  7. 門前仲町
  8. 銀座
  9. 高輪
  10. 日比谷
  11. 東京駅前・行幸通りゴール

東京マラソン2019のコースの高低図

東京マラソン2019の高低図はこんな感じになっています。

スタート地点の東京都庁が最高地点の標高40mで最低地点は2~3m程度の最大高低差37m程度のコースです。

スタートから6Kmくらいで標高5以下まで下り、その後はほぼフラットなコースなので、登りはほとんどなく初心者にも優しいコースとなっています。

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東京マラソン2019のコース動画

東京マラソン2019のコースや当日の雰囲気を撮影した動画がYouTubeに公開されているので、おすすめの動画を幾つかまとめてみました。

コース研究やイメージトレーニングの参考にしてみてください。

公式チャンネルのコース紹介動画

東京マラソンのYouTube公式チャンネルが公開している、コースの紹介動画です。

車載カメラで全コースを撮影したランナー目線に近い映像でコースを見る事ができます。

2018年大会のテレビ中継動画

2018年大会のテレビ中継の動画です。

東京マラソンのスタートからゴールまでほぼノーカットで見ることが出来ます。

参加ランナーの撮影してた大会当日の動画

過去大会に参加したランナーがマラソン当日の様子を走りながら撮影した映像です。

スタートからゴール後までを簡潔にまとめてくれています。

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東京マラソン2019の関門・給水所一覧

東京マラソン2019の各関門と給水所を一覧にしてみました。

初心者の方は各関門の位置と制限時間を把握して、時間内に通過できるように頑張りましょう。

関門 距離 場所 閉鎖時刻 制限時間
第1関門 5.6km 飯田橋セントラルプラザ前 10:30 1時間20分
第2関門 9.9km 日本橋南詰 11:00 1時間50分
第3関門 14.6km 駒形橋西詰交差点 11:40 2時間30分
第4関門 19.7km 深川一丁目交差点 12:30 3時間20分
第5関門 25.7km 浅草橋交差点 13:20 4時間10分
第6関門 30.1km 奇数屋橋交差点 13:55 4時間45分
第7関門 34.2km 札ノ辻交差点 14:35 5時間25分
第8関門 39.8km 新橋四丁目 15:45 6時間35分

 

コース上の給水所はポカリスエットが8カ所、以下のポイントに用意されています。

5Km、10Km、15Km、20Km、25Km、30Km、35Km、40Km

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東京マラソン2019の各関門の制限時間やペース

ココからは東京マラソン2019コースのスタート地点、各関門、ゴール地点付近のストリートビューの写真と共に、コースのポイントなどを紹介していきます。

スタート地点

東京マラソンは東京都庁前からスタートします。

都庁前をスタートし都庁北交差点を右に曲がり、警察署裏から新都心歩道橋下、新宿大ガードを通って曙橋の方へ走ります。

第1関門

曙橋を通過して、さらに道なりに進み、市ヶ谷から神田川沿いに飯田橋へ向かいます。

飯田橋手前の神楽坂に第1関門があります。

第1関門はスタートから5.6Km地点で、制限時間は10:30までの1時間20分です。

ココまでの最低通過ペースは1Km14分17秒以内、時速4.20Km以上です。

第2関門

第1関門の少し先、飯田橋の交差点を右に曲がり神田川を渡って目白通りを少し走り、飯田橋1丁目の三差路で、左側の西神田ランプの方へ曲がります。

ランプを越えた先の交差点を右に曲がり専大前交差点を左に入り、都営新宿線神保町駅を越えて小川町駅も越えて行きます。

小川町の先の須田町交差点を右に曲がり、神田駅を越えて日本橋へと走ります。

日本橋を渡った先の交差点に第2関門があります。

第2関門はスタートから9.9Km地点で、制限時間は11:00までの1時間50分です。

ココまでの最低通過ペースは1Km11分6秒以内、時速5.40Km以上です。

第3関門

第2関門を越えた先の日本橋交差点を左に曲がり、花王本社前の芽場町一丁目交差点を左に曲がり、都道50号線新大橋通りに入ります。

その先の浜町中ノ橋交差点で、左に曲がり清洲橋通りを東日本橋方面へ北上し、浅草橋を越えて国道6号線を都営浅草線浅草駅まで走ります。

浅草駅の手前、駒形橋西詰に第3関門があります。

第3関門はスタートから14.6Km地点で、制限時間は11:40までの2時間30分です。

ココまでの最低通過ペースは1Km10分16秒以内、時速5.84Km以上です。

第4関門

第3関門を越えて浅草駅まで行ったら、左に曲がり雷門前をさらに左に曲がって6号線を折り返していきます。

国道6号線を蔵前一丁目まで戻って左に曲がり、蔵前橋を通って隅田川を渡り、その先の石原一丁目を右に曲がります。

都道463号線を南下し、2.8Kmほど走った深川一丁目の交差点に第4関門があります。

第4関門はスタートから19.7Km地点で、制限時間は12:30までの3時間20分です。

ココまでの最低通過ペースは1Km10分9秒以内、時速5.91Km以上です。

第5関門

深川一丁目を直進し、少し先の門前仲町を左折し500mほど走ったところに折り返し地点があります。

折り返した後は隅田川の先の蔵前一丁目交差点まで戻り、左折して浅草橋の方まで戻ります。

浅草橋の交差点に第5関門があります。

第5関門はスタートから25.7Km地点で、制限時間は13:20までの4時間10分です。

ココまでの最低通過ペースは1Km9分43秒以内、時速6.17Km以上です。

第6関門

第5関門通過後も、前半に走ってきた道をずット引き返し、日本橋まで戻ります。

日本橋の交差点を左に曲がり、国道15号線を銀座四丁目まで走り右に曲がります。

曲がった少し先の数寄屋橋に第6関門があります。

第6関門はスタートから30.1Km地点で、制限時間は13:55までの4時間45分です。

ココまでの最低通過ペースは1Km9分28秒以内、時速6.34Km以上です。

第7関門

銀座を越えて少し先の日比谷まで行き、左に曲がり都道409号線を南下します。

3Kmほど南下した先の都営三田線三田駅付近で国道15号線を右に曲がり、札の辻まで行くと第7関門があります。

第7関門はスタートから34.2Km地点で、制限時間は14:35までの5時間25分です。

ココまでの最低通過ペースは1Km9分30秒以内、時速6.31Km以上です。

第8関門

第7関門通過後も、国道15号線を走り続け品川駅手前の高輪歩道橋で折り返します。

折り返た後は、走って来た道を日比谷まで引き返します。

日比谷まで戻る途中の新橋四丁目に最後の関門、第8関門があります。

第8関門はスタートから39.8Km地点で、制限時間は15:45までの6時間35分です。

ココまでの最低通過ペースは1Km9分55秒以内、時速6.05Km以上です。

ゴール地点

コースを日比谷まで戻ったら1号線の一本東の道を北上し、東京駅駅前を左に曲がってすぐ先の和田倉門がゴールです。

コース全体の制限時間は16:10までの7時間00分です。

完走の為の最低通過ペースは1Km9分57秒以内、時速6.03Km以上です。

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東京マラソン2019の交通規制情報

東京マラソン2019の開催当日はコース周辺道路で大規模な交通規制が実施されます。

当日お出かけされる方は、規制区間や規制時間を把握しておくことをお勧めします。

東京マラソン2019の交通規制案内図はこちら↓

交通規制の区間と時間の一覧はこちらです↓

規制区間 規制道路名 規制時間
東京都庁周辺 都庁通り 6:00~10:15
議事堂通り等 6:30~10:15
都庁北 ⇔ 新宿5 北通り、靖国通り等 8:35~10:10
新宿5 ⇔ 市谷見附 靖国通り 8:35~10:40
市谷見附 ⇔ 飯田橋 外堀通り 8:45~10:50
飯田橋 ⇔ 専大前 目白通り、専大通り等 8:45~11:00
専大前 ⇔ 須田町 靖国通り 8:50~11:20
須田町 ⇔ 日本橋北詰 中央通り 8:55~11:30
日本橋北詰 ⇔ 日本橋 中央通り 8:55~14:20
日本橋 ⇔ 芽場町1 永代通り 8:55~14:20
芽場町1 ⇔ 浜町中ノ橋 新大橋通り 9:00~14:10
浜町中ノ橋 ⇐ 東日本橋 清洲橋通り 9:00~14:05
東日本橋 ⇔蔵前1 清杉通り、江戸通り 9:00~14:00
蔵前1 ⇔ 雷門・吾妻橋 江戸通り等 9:00~12:15
石原1 ⇔ 石原1 蔵前橋通り 9:00~13:40
石原1 ⇔ 森下駅前 清登通り 9:00~13:30
森下駅前 ⇔ 深川1 清登通り 9:00~13:25
深川1 ⇔ 富岡八幡宮先 清登通り、永代通り 9:00~13:20
日本橋 ⇔ 日本橋3 中央通り 8:55~14:25
日本橋3 ⇔ 銀座4 中央通り 9:30~14:35
銀座4 ⇐ 数奇屋橋 晴海通り 9:35~14:40
数奇屋橋 ⇔ 日比谷 晴海通り 9:35~16:20
日比谷 ⇔ 御成門 日比谷通り 9:35~16:20
御成門 ⇔ 芝5 日比谷通り 9:40~16:00
芝5 ⇔ 高輪2先 第1京浜 9:40~15:40
中通り入口 ⇒ 行幸通り 仲通り 9:35~16:25
行幸通り ⇔ ゴール 行幸通り 7:00~21:00

高速道路出入口の規制案内図↓

首都高速道路出入口規制一覧

首都高速道路 規制時間
新宿 入口 4号新宿線 上り 6:30~10:15
出口 4号新宿線 上り 6:30~10:15
下り 6:30~10:15
西神田 入口 5号池袋線 上り 8:45~11:00
出口 5号池袋線 下り 8:45~11:00
江戸橋 出口 都心環状線 外回り 8:55~11:30
浜町 出口 6号向島線 箱崎ロータリー 9:00~14:05
芝公園 入口 都心環状線 内回り  9:40~16:00
丸の内 出口 八重洲線 南行き 10:00~16:25

 

大幅な迂回や渋滞が予想されるので東京マラソン2019当日は早めに外出するようにしましょう。

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東京マラソン2019のコース攻略・交通規制案内まとめ

という事で今回は2019年3月3日(日)に東京都で開催される、東京マラソン20192019のコースについて、地図や動画、ストリートビューの写真と共に紹介してまいりました。

当日ランナーとして参加される方は、コースイメージの参考にして頂いて練習のお役に立てれば幸いです。

また当日のコース周辺の大幅な交通規制についての紹介させて頂いてので、お出かけされる方は規制区間、規制時間の確認をしておいてください。

それでは東京マラソン2019当日が皆さんにとって良い一日になるように願っております。

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