はいこんにちは。
今回は2018年12月9日に開催されるさいたま国際マラソンのコースについて紹介していきたいと思います。
コース上の関門や給水所・給食所、制限時間など、地図や動画、ストリートビューを使ってイメージしやすい様に紹介していきますので、参加者の方の参考にして頂ければ幸いです。
また参加されないかたも応援ポイントや渋滞回避などに役立てて頂ければとおもいます。
さいたま国際マラソン2018の基本情報
まず最初にさいたま国際マラソンの基本情報について紹介します。
さいたま国際マラソンは2015年に第１回大会が開催された比較的新しいマラソン大会で、
・世界に挑戦する女性ランナーが羽ばたく大会
・未来をつくる子どもたちに夢と希望を贈る大会
・スポーツのまちに集うすべての人に健康と喜びをもたらす大会
と目指して開催されています。
さいたま国際マラソンの概要
大会名：第4回さいたま国際マラソン
英文名：4th Saitama International Marathon
兼：ドーハ2019世界陸上競技選手権大会日本代表選手選考競技会
マラソングランドチャンピオンシップシリーズ2018－2019～東京2020オリンピック日本代表選手選考競技会～
開催日：2018年12月9日(日)
開催種目：
- 代表チャレンジャーの部（女子）
- フルマラソン一般の部（男女）
- フルマラソン女子ビギナーの部
開始時間：
- 代表チャレンジャーの部 9:10
- その他の部 9:40
制限時間：6時間
さいたま国際マラソン2018のコース地図
さいたま国際マラソンのコース全体地図はこちらです↓
さいたまスーパーアリーナからスタートして、
北与野方面から時計回りにさいたま新都市側へ周り、
北浦和、浦和美園を通り埼玉スタジアム2002に寄り折り返し、
神明町まで東に進んでからまた折り返し、北浦和まで戻ります。
北浦和から埼大通りを抜けつつ北へ向かいさいたまスーパーアリーナでゴールとなる
42.195kmのコースです。
さいたま国際マラソンコースの高低図
さいたま国際マラソンのコースの高低図は以下の通りです↓ 
全体の高低差が15ｍ程度に収まっていて、そんなにアップダウンの激しくないコースになっています。
埼玉スタジアム2002の周辺がガクッと下がっていて、その間は特に平坦ですね。
一番の勾配は終盤の新浦和橋のところで、1kmで15mほど駆け上がります。
さいたま国際マラソン2018のコース攻略動画
参加ランナーの皆様の参考になりそうな、
さいたま国際マラソンのコースに関する動画を集めてみました。
2017年に変更したさいたま国際マラソン新コース動画
さいたま国際マラソンは2017年に開催された第3回大会でコースが変更されています。
こちらの動画は2017年の大会受付にて設置されていた変更後の新コースを車で走行し車載カメラで撮影したフルコースの動画です。
コース攻略のイメトレの参考にどうぞ。
2017年第3回さいたま国際マラソン中継動画
2017年開催の埼玉国際マラソンを中継した動画です。
大会の全貌を確認するのにご覧いただけると良いかと思います。
長いので倍速でザっと見るのもおすすめです。
さいたま国際マラソンスタート地点の動画
こちらの動画は、スタート地点を撮影したものです、スタートの雰囲気をご確認ください。
さいたま国際マラソン2018の関門・給水所一覧
さいたま国際マラソンの各関門、給水所、救護所を一覧で紹介します。
初心者の方は、各関門の制限時間を把握し、間に合うペースで走れるように練習して開催当日に挑みましょう。
| 関門 | 場所 | 距離 | 関門閉鎖時刻 |
|---|---|---|---|
| 第1関門 | さいたま新都心 | 2.9km | 10：24 |
| 第2関門 | 駒場体育館 | 7.1km | 10：58 |
| 第3関門 | 浦和大学 | 12.4km | 11：41 |
| 第4関門 | 埼玉スタジアム2002(北口) | 17.2km | 12：19 |
| 第5関門 | 神明町 | 23.1km | 13：07 |
| 第5関門 | 浦和ルーテル学院 | 28.2km | 13：48 |
| 第6関門 | ポリテクセンター埼玉 | 35.4km | 14：46 |
| 第7関門 | 埼玉りそな銀行本社 | 37.4km | 15：02 |
| 第8関門 | 与野中央公園 | 39.9km | 15：22 |
第一関門以外は、各関門に救護所も併設されています。
こちらは各給水所、救護所の一覧です。
| 距離 | 施設 | 内容 |
|---|---|---|
| 5km | 給水所 | 水 スペシャル スポーツドリンク |
| 7.1km | 救護所 | |
| 10km | 給水所 | 水 スペシャル スポーツドリンク |
| 12.4km | 救護所 | |
| 14.9km | 救護所 | |
| 15km | 給水所 | 水 スペシャル スポーツドリンク |
| 17.1km | 救護所 | |
| 20km | 救護・給水所 | 水 スペシャル スポーツドリンク |
| 22.5km | 給水・給食所 | 水 スポーツドリンク |
| バナナ 塩飴 パン 十万石まんじゅう 彩菓の宝石 | ||
| 23.1km | 救護所 | |
| 25km | 給水所 | 水 スペシャル スポーツドリンク |
| 26.2km | 救護所 | |
| 27.5km | 給水・給食所 | 水 スポーツドリンク |
| バナナ 塩飴 パン 彩菓の宝石 ちちぶまゆ | ||
| 28.2km | 救護所 | |
| 29.2km | 給水所 | スペシャル |
| 30km | 給水所 | 水 スポーツドリンク |
| 32.5km | 給水・給食所 | 水 スポーツドリンク |
| バナナ 塩飴 パン トマトベリー | ||
| 33.2km | 救護所 | |
| 35km | 給水所 | 水 スペシャル スポーツドリンク |
| 35.4km | 救護所 | |
| 37.4km | 救護所 | |
| 37.5km | 給水・給食所 | 水 狭山茶 スポーツドリンク |
| バナナ 塩飴 奈良漬け 煎餅 芋ようかん みかん | ||
| ウナギの蒲焼 マラソンクッキー あんこ玉 | ||
| 39.9km | 救護所 | |
| 40km | 給水所 | 水 スペシャル スポーツドリンク |
さいたま国際マラソン2018の各関門の制限時間やペース攻略
それではスタートから、各関門ごとに付近のストリートビューとコースの説明をしていきます。
各関門の制限時間をギリギリ通過できるペースも紹介しますで、初心者で初完走を目指すレベルの方は参考にしてみて下さい。
スタート地点
スタート地点はさいたまスーパーアリーナの前の県道215号線です。
ココを代表チャレンジャーの部は9:10スタート。
一般・ビギナーの部は9:40分スタートで、まずは西へ向かって出発し、上落合公園前、首都高速埼玉新都心線の高架下を通り、さいたま新都心駅の反対側へ向かいます。
第1関門
さいたま新都市駅前付近が第1関門です。
スタートから2.9kmで、制限時間が10:24まで。
2.9kmを44分以内に走れば良いので、1km15.2分（時速3.9km）とかなりのんびりでも通過できる設定になっています。
どんな初心者でもここの制限時間は気にしなくてもいいでしょう。
第2関門
さいたま新都心駅前を通過し、北浦和駅を過ぎたところで左折して浦和駒場スタジアムへ向かいます。
スタジアム手前の駒場体育館付近が第2関門の7.1km地点で、制限時間は10:58、スタートからココまで、1km11分（時速5.5km）ペースで走れれば通過できます。
この少し手前の5km地点に給水所があり、水 スペシャル スポーツドリンクが用意されています。
第3関門
第2関門通過後、浦和駒場スタジアムのある公園を越えてスグに左折し国道463号線に入ります。
この道をしばらく東へ走り、芝川に架かる新見沼大橋を渡った先に第3関門、浦和大学があります。
スタート地点から12.4km、制限時間は11:41で、第2関門からの区間距離5.3km、この間のペースは1km8分(時速7.4km)で以上で走れれば大丈夫です。
この関門の手前10km地点に給水所があり、水 スペシャル スポーツドリンクが用意されています。
第4関門
浦和大学前を通過し、東北自動車道の下をくぐり、浦和美園も越えたところの釣上交差点を左折し、埼玉スタジアム2002へ向かい、北口を折り返します。
釣上交差点付近に救護所と給水所があり、水 スペシャル スポーツドリンクが用意されています。
ココの折り返し点が第4関門で、スタートから17.2km、制限時間は12:19まで、第3関門からの区間距離は4.8kmです。
ここから先は、1km8分（時速7.5km）以上のペースを維持できればゴールまで制限時間内に辿り着けます。
ペースを崩さないように頑張りましょう。
第5関門
埼玉スタジアム2002で折り返し再び釣上交差点から国道463に入りさらに東へ走ります。
2.5kmほど国道を走ったところ、明神町交差点付近が第5関門で折り返し地点になっています。
ココまでスタートから23.1km、制限時間は13:07、区間距離は5.9kmです。
既にコースの半分を越えていてまさにココからあと半分折り返しですね。
ココの数百メートル手前に給水所とこのマラソンコース初の給食所があり、水 スポーツドリンクに加ええて、バナナ 塩飴 パン 十万石まんじゅう 彩菓の宝石など、バラエティ豊かな食糧補給が出来ます。
第6関門
折り返し地点を越えたらひたすら国道463号線を戻るコースです。
釣上交差点も浦和美園駅も越え、東北自動車道をくぐった先に第6関門があります。
ココはスタート地点から28.2km、制限時間13:48、区間距離5.9kmです。
ここまで25km地点に給水所、27.5km地点に給水・給食所があります。
給食所ではバナナ 塩飴 パン 彩菓の宝石 ちちぶまゆがGETできます。
魅力的な食事が用意されていますが、食べ過ぎてペースを落とさぬよう気をつけましょう。
第7関門
さらにずっと国道463号線を戻っていき浦和駒場スタジアム付近に来ると、第7関門があります。
ココはスタートから35.4km地点で、制限時間は14:46まで、走り始めてから5時間06分です。
この区間は30km地点に給水所、32.5km地点に給水・給食所があり、水 スポーツドリンク バナナ 塩飴 パン トマトベリーがあります。
そして、33.2km地点に救護所、35km地点にまた給水所と終盤に向けて施設の設置も多くなっていますね。
第8関門
さらにまっすつ国号463号線を走り、常盤7丁目の交差点で右折し国道17号線を北へ向かいます。
17号線に入ってすぐのところにある埼玉りそな銀行本社前が、第8関門です。
ココまで37.4km、制限時間15:02まで、区間距離は2kmです。
残り5kmを切りましたね。後ひと頑張りです。
この関門のすぐ先に給水所と最後の給食所があり、バナナ 塩飴 奈良漬け 煎餅 芋ようかん みかん ウナギの蒲焼 マラソンクッキー あんこ玉とこのコース一番の豊富な種類所品々が用意されています。
しっかり元気を補給してゴールへ向かいましょう。
第9関門
りそな銀行本社を通過し、北浦和公園のところから埼大通りを少し走り、与野中央公園へ向かいます。
公園前が最後の関門、第9関門で、39.9km地点、制限時間15:22まで、区間距離2.5kmで、ゴールまでは約2.3kmです。
後ほんの少し、ラストスパートですね。
ココのすぐ先に最後の給水所があります。