神戸マラソン2018のコース紹介|地図と動画で攻略しよう。

神戸マラソンコース紹介 マラソン
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はいこんにちは。

秋も深まり気温が下がってきたら、マラソンの季節がやってきますね。

全国各地で一年中様々なマラソン大会が行われていますnが、やっぱり真夏にやるのは危険な面もありますので、この時期からがどっと増えてきますね。

人気のマラソン大会だと、なかなか出場権が当たらなくて悔しい思いをしている人も多いんじゃないでしょうか。

さて今回は、兵庫県で11月18日(日)開催される神戸マラソン2018のコースについて地図と動画で紹介していこうと思います。

スタート地点から各関門、折り返し地点を通過しゴールまでの場所と様子を紹介していきます。

各所のストリートビューもまとめてありますので、本番のイメージを湧かせるのに役立てていただければと思います。

それでは行ってみましょうか。

 

その他のマラソンコースについてはこちら↓

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神戸マラソンのコース全体地図

神戸マラソン2018のコース全体像を地図にまとめました。

去年までとは少しコースが変更になっているので常連さんは要注意ですよ。
スタート地点(黄色)折り返し地点(緑)ゴール地点(赤)各関門(青)救護所(オレンジ十字)で記しています。

 

神戸の中心地、三宮にある神戸市役所前から、スタートして、西に向かい、須磨の海沿いを走り、明石海峡大橋を少し超えたところの舞子で折り返します。

須磨海浜公園あたりから、前半とは別の海側の道を通り、神戸ポートアイランドに渡って、ゴールになります。

コース全体の勾配は以下の図のようになっています。

途中19㎞あたりを中心に左右対称になっていますね。そこが折り返し地点になります。

最後の大詰めのところでかなりの上り坂になっていますので、体力を残しておかないとぶっ倒れてしま良そうですね。

しかしその逆さ絵のぼり切れば一気に駆け下りるだけです。

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関門ごとのコースの攻略ポイント

それでは、コースの各ポイントを紹介していきましょう。

各関門の閉鎖時間に間に合わないと失格になって今うので時間をよく確認して、おきましょう。

スタート地点

まずは、スタート地点の様子を見ておきましょうか、大都会三宮のど真ん中の大通りを完全に塞いでこの神戸マラソンは開催されます。

ここに2万人以上のランナーが終結するわけですね。

応援しに行くだけでもかなり楽しめそうですね。

スタート地点から第1関門までの道の勾配図です。

スタート直後は下りなので良い感じで、走りだせそうですね。

しかし2㎞地点付近までは、直角の曲がり角が多いので、思うようにペースが保てないかもしれませんよ。

2kmを過ぎると今度は少し上り勾配になっているので、要注意です。

自分のペースをしっかりと保って走れると良いですね。

第1関門

関門情報
場所 御旅公園
距離 3.8km
閉鎖時間 9:58
区間ぺース(分/km) 8分41秒

第1関門から第2関門までの勾配はこんな感じです。

なかなかアップダウンのあるコースですね。

5.1㎞付近に最初の給水所がありますので、しっかりと水分補給をしましょう。

その後、6㎞~9㎞付近には第3給水所があって、最初の給食が取れますよ。

塩盛り用意されているので、水分だけではなく塩分もしっかり摂ってくださいね。
塩分不足は脱水症等につながりますので、こまめに摂るようにしましょう。

広々とした道なので気持ちよく走れそうですね。

第2関門

関門情報
場所 天神橋東詰
距離 9.0km
閉鎖時間 10:42
区間ぺース(分/km) 8分28秒

第2関門から第3関門の勾配です。

9㎞地点の関門を越えたところからすごい勢いで登っていますね。距離300mの間に9mも上がります。しかし山あり谷ありなので、登り切れば下りになります。

その後もなかなか複雑な勾配が続きますね。

9.6㎞付近は神戸マラソンで最も道幅が狭いコースになっています。

曲がり角も多いので気を付けて走ってくださいね。

関門付近は高層ビルもなくなり、のどかな感じです。

三宮から9キロほどでこんなにも雰囲気が変わるんですね。

第3関門

関門情報
場所 須磨浦公園駅
距離 11.3km
閉鎖時間 11:01
区間ぺース(分/km) 8分16秒

第3関門から第4関門の間はこんな感じです。

第3関門手前の10.8km付近には、今年から「給食(バナナ)」が用意されるそうです。

しっかり栄養を補給しておけば、脚のけいれんなどの予防にもなりますよ。

この第3関門を越えたらその後、4.6㎞もの間トイレがない区間になります。

早めにトイレに行っておかないと大変なことになりますので、よく覚えていてくださいね。

関門付近の様子はこんな感じ。

海沿いの潮風を受けながら走るのは爽快でしょうね。

第4関門

関門情報
場所 舞子公園
距離 17.6km
閉鎖時間 11:56
区間ぺース(分/km) 8分44秒

第4関門から第5関門は結構平坦な道ですね。

さすが海沿いです。

子の海沿いのコースは、27㎞付近の須磨浦公園あたりまで続きます。

風が結構強く吹くこともあるので、気を付けて走ってくださいね。

19㎞付近に折り返し地点があります。

折り返してから同じ道を走りますので、他のランナーとすれ違います。

満面の笑顔ですれ違いましょう。

15.5㎞付近からは漁港に入っていきます。

漁師さんは居ないでしょうが、雰囲気を楽しんで走りましょう。

第5関門

関門情報
場所 舞子駅
距離 20.3
閉鎖時間 12:18
区間ぺース(分/km) 8分09秒

今来た道をひたすら戻るコースです。

行きと帰りでまた違う景色が楽しめますね。

折り返し前のランナーに余裕の笑みで励ましの声をかけてあげましょう。

 

第6関門

関門情報
場所 垂水下水処理場
距離 23.4
閉鎖時間 12:49
区間ぺース(分/km) 10分00秒

この付近からまた上下のあるコースになりますね。

なかなかつらい時期になるでしょうがペースを乱さないように頑張ってください。

 

第7関門

関門情報
場所 須磨浦公園駅
距離 26.8km
閉鎖時間 13:19
区間ぺース(分/km) 8分49秒

第7関門から第8関門の間にまた結構な勾配が現れます。

しかしここを越えるとまっ平らなゾーンが続きます。

気合で乗り切りましょう。

海沿いのコースもこのあたりで終わりになります。

海に別れを告げて行きましょう。

第8関門

関門情報
場所 須磨海浜公園
距離 29.1km
閉鎖時間 13:42
区間ぺース(分/km) 10分00秒

ココからは見事にまっ平らなコースです。

しかも若干下っているので、良いペースで走れそうですね。

海は見えなくなりましたが、道は広くて走りやすそうですね。

第9関門

関門情報
場所 和田岬駅
距離 34.1km
閉鎖時間 14:31
区間ぺース(分/km) 9分48秒

ここまで来ると残り10kmを切っていますね。

まだ平らな道は続いていますが、その先に最後の難関が待っていますよ。

あの急な坂に備えて体力を温存しておきましょう。

 

第10関門

関門情報
場所 湊小学校
距離 36.8km
閉鎖時間 15:00
区間ぺース(分/km) 10分44秒

36.9㎞付近に最後の難関に備えて、給水・給食ポイントがあります。

しっかり水分と栄養を補給して、心臓破りの坂に挑戦しましょう。

しかし張り切って取り過ぎると逆効果なので、要注意ですよ。

この急こう配を越えればあとは下るだけです。

ゴールは目前です。頑張りましょう。

急な坂の上は神戸ポートアイランドに続く橋になっています。

橋の上は強風が吹きますので気を付けましょう。

体力も限界に近付いているでしょうから、風でよろめかないようにしっかりと大地を踏みしめて走ってください。

第11関門

関門情報
場所 ポーアイ西ランプ
距離 41.0km
閉鎖時間 15:46
区間ぺース(分/km) 10分57秒

 

坂を上り切り、風に耐えればあとは下って平らな道のみの楽なコースです。

しかし最後まで気を抜かずに走りましょう。

疲れすぎて、何もないところで躓いてします恐れもありますからね。

 

 

ゴール地点

最期の平坦な道を何事もなく進めば、もうゴールです。

ゴール地点はこんな感じのところになります。

見事に完走して充実した年末を迎えましょう。

 

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神戸マラソンコース動画

さらに、コチラに神戸マラソンのコースを10分ほどでまとめてある動画がありますので、どうぞご覧ください。

 

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神戸マラソン選手受付を攻略

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神戸マラソン2018のランナー受付は、開催日の前日、前々日に神戸国際展示場で開催される神戸マラソンEXPO2018にて行われます。

まずはココを突破しなければ参加席ませんので、忘れずに行きましょう。

神戸マラソンEXPO2018

開催日時

11月16日(金) 13:00~20:00 (最終入場)

11月17日(土) 10:00~19:00(最終入場)

開催場所

神戸マラソンEXPO2018(神戸国際展示場1・2号館1階)

ランナー受付(神戸国際展示場1号館1階)

時間を過ぎると、電車の遅れが原因だとしても絶対に受付してくれないそうですので、余裕をもって会場に行きしょう。

さらに当日は、近くのワールド記念ホールで何らかのコンサートが予定されているので、とても混雑すると予想されています。気を付けて下さい。

なお、受付会場には駐車場、駐輪場は一切ありませんので、必ず公共交通機関で行きましょう。

受付会場の場所を地図で確認しましょう↓

神戸マラソン2018のゴール地点の近くですよ。

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神戸マラソン関連ツイート

最後に神戸マラソンに関する世の皆さんのツイートをみてみましょうか。

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神戸マラソン2018コースまとめ

という事で、今回は神戸マラソン2018のコースを地図と動画で紹介してみました。

大都会三宮から、海沿いを走って明石海峡大橋がみれる、とっても素敵なコースですね。

しっかりと実際のコースをイメージしながら練習をして、バッチリ完走できるように頑張ってください。

事前の受付は絶対に忘れないでくださいね。

当日は一切受け付けしてくれませんよ。

 

その他のマラソンコースについてはこちら↓

 

それでは最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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